爽やかで飲みやすく美味しいレシピです♪
忙しい朝に簡単に作れ、飲みごたえあり！朝食におすすめです。栄養バッチリで、お通じもよくなりそう(#^m^#)
～材料～
・牛乳 １５０ｃｃ
・贅沢ブルーベリー酢 大１
（作り方）
1）牛乳に『贅沢ブルーベリー酢』を入れる。
2）スプーンでとろみがでるまでかきまぜる。
とっても簡単♪(*^^)v
甘ったるくなく、ほんのりとした甘酸っぱさが、市販の飲むヨーグルトより飲みやすい…というのが私の感想です♪
こんなにお手軽カンタンなのに、健康効果はものすごいんです❗❗
牛乳のカルシウム、カリウムなどのミネラルが、血管を健康に保ち、体内の塩分を排出させることで、血圧を下げる効果をもたらしているそうなんです。週2回以上30分程度の運動をしている人が、1日400ｍｌの牛乳を飲むようになったら、血圧が下がったんだそうです😉
牛乳は、美容に効くビタミンも豊富💕
「老化防止ビタミン」と呼ばれるビタミンE、健康な唇や皮膚を作るビタミンB2、コラーゲンの生成促進をするビタミンC、女性に欠かせない鉄分など、美容に良い成分の宝庫。水溶性のビタミンなどは体内に貯めることができず、毎日摂る必要があるのですが、牛乳だったら毎日手軽に摂取できます。
免疫力を高めるビタミンAも豊富なため、感染症の予防にも良いのだそう。しかも、牛乳の乳糖は腸内で乳酸や酢酸に変わるので、腸のぜん動運動を高めて便を柔らかくし、便秘を防ぐのに役立ちます。
しかも、牛乳に含まれるたんぱく質には、善玉菌のビフィズス菌を増殖促進させる働きがあるので、腸内環境を整えてくれる優れもの。参照：一般社団法人Jミルク
贅沢ブルーベリー酢と牛乳はとっても相性がいいのです💖
ぜひ、お試し下さい(^_-)-☆
初回半額1980円！
『贅沢ブルーベリー酢』
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めぐりをよくして元気に、キレイ！！
贅沢ブルーベリー酢
http://www.happyblueberry.com/
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