こんにちは、贅沢ブルーベリー酢のひろこです。
今回は、まだまだ続く花粉症。息をするようにくしゃみをする毎日で大変。
そんな方におすすめできる簡単なレシピをご紹介します。
【材料】
・ヨーグルト
・贅沢ブルーベリー酢
【作り方】
ヨーグルトにお好みの量の贅沢ブルーベリー酢をかけるだけ
食べる時に混ぜてもいいですし、そのまま食べてもOK。
ブルーベリーの甘酸っぱさがとっても相性良く、美味しく食べられます。
【花粉症にヨーグルトが良い？！】
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、辛い。なんとか症状を抑えたいなと思いますよね。ご存知の方も多いと思いますが、ヨーグルトが花粉症の症状を和らげてくれます。これには、善玉菌の摂取が関係しています。善玉菌を摂取することで、症状を抑える、鼻粘膜の炎症の度合いを抑える、アレルギー症状による生活の質の成果を改善させるなどが期待できるそうです。
特に、プロバイオティクスヨーグルトを摂取することで、健康に良い働きをする生きた善玉菌が腸まで届き、腸内でしっかり働いてくれます。普通のヨーグルトだと、腸に届く前に胃酸で死んでしまうことが多いので、L-92乳酸菌、LGG乳酸菌、BB536ビフィズス菌、ガセリ菌SP株など、プロバイオティクスヨーグルトを食べるのがおすすめです。
ちなみに、L-92乳酸菌はアレルギー症状の軽減、LGG乳酸菌は免疫機能の向上。BB536ビフィズス菌は腸内環境の改善、ガセリ菌SP株は内臓脂肪の減少が期待できるとのこと。
腸を整えてアレルギー対策を始めてみましょう。
初回半額1980円！
『贅沢ブルーベリー酢』
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